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回答时间：2021-05-25 10:08:33
问题解答：
芡实和薏米都有清热除湿、健脾和胃、洗胃水消肿的功效，可选择同时食用两种食物，芡实和薏米可配合研成粉，直接泡水饮用，可煮汤，也可煮粥，如红豆芡实薏米粥等，一般人群可食用，尤其适合一些熬夜上火、体内湿气过重、脾胃虚弱的人，一些长期生活在阴冷潮湿环境中的人，也可适当食用一些。
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