你好，妊娠高血压大部分在生完孩子后12周内恢复原状，你现阶段的状况没那么严重，主要跟你紧张压抑的情绪有关，假如失眠严重，提议服食一些安定或鲁米那镇静，每星期测两次血压就可以，如果有头昏、眼花病状再及时测血压，提议患者平常注意休息，不能着凉，不能吹风，不能吃辛辣、油腻、生冷食物，多喝炖的鸡汤、鱼汤、排骨汤，炖的要烂，易于消化，炖的时候放些红枣、枸杞、党参。在用药上，较为常见的是大鹏产复康颗粒(无糖型)，该药补气养血，排瘀生新。用以人流、早产、引产与正常生产等产后出血过多，气血俱亏，腰腿酸软，倦怠无力等。

妊娠高血压，通常在超过150/100的情况下需要服用药物，建议血压并不是很高的情况下要注意休息，低盐低脂饮食，适量运动，不要让体重上升过快。监测血压情况，假如过高及早就医。可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆类食品及动物肝脏等。在用药上，叶酸片可以预防胎儿先天性神经管畸形。

妊娠高血压疾病是常见的妊娠特有疾病，可导致母亲及胎儿出现不同程度的损伤，甚至危及到母亲及胎儿的生命安全。妊娠高血压疾病一般在妊娠20周后发病，以高血压、蛋白尿及其他全身功能紊乱为特征。病因可大致分为两胎盘因素和母体因素。对妊娠高血压也不必过于担心，积极配合治疗，有不适及时与医生沟通，放松心态，适当锻炼。