您如今的状况最先就是说要戒除撸管，随后是要留意调节饮食搭配及生活方式，平常要积极主动报名参加锻炼身体，以提升心身素养，提高自律能力，勿重欲，勿疲惫后同房。多食一些具备补肾填精功效的食材，如板栗，野生甲鱼，鸽蛋，猪腰等。肾亏指肾脏功能元精阳阴不够。肾亏的类型有许多，在其中最普遍的是肝肾阴虚、阴虚火旺。在医治上能够 采用参茸鞭丸，参茸鞭丸在临床医学上常见于性欲望衰落，肾亏，气弱，勃起障碍,早射,频繁遗精及男人女人一切肾炎。