你好，现如今的治疗方法也是比较多的，例如：紫外线疗法，按摩针灸，直流电药离子导进法，手术和用药治疗等，你的情况最好的办法就是针灸按摩加上中药治疗，此外，还可以多喝点牛奶来补点钙。居住的地方最好要是要干燥有阳光，不能阴冷潮湿。膝关节避免活动过多，尽量少爬楼梯、登山，这些都对膝关节损伤较大。可以多做一做股四头肌等长收缩训练。留意膝关节的防寒保暖，冬季的时候可以带护膝。饮食方面多吃一些清补的食材，例如桂圆等，祝你早日康复。