导致眼睛疲劳的原因有很多，最主要的原因就是长时间用眼，没有让眼睛得到充足的休息，当然会疲劳。所以缓解眼睛疲劳，首先要劳逸结合，让眼睛适度的休息，才能够有效的缓解眼睛疲劳。

感觉眼涩眼疲劳，可以适当使用一些抗疲劳的眼药水来改善症状，例如珍视明等。

建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。

你好，可以去买一些人工泪的眼药水来滴，可以滋润眼球缓解疲劳，但是最根本的方法还是要让眼睛好好的休息一下。

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降等。补充越橘叶黄素过滤电子屏幕的蓝光伤害，缓解眼疲劳。

建议休息为主,工作要适当,特别是用电脑,一般半小时要闭眼休息下,有意识的多眨眼。

坚持做正确的眼保健操，通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，而汤臣倍健叶黄素是补充眼营养，对缓解眼疲劳也是很有用的 。