1靠着床前,小腿从弯曲渐渐地伸直,脚踝处可绑一定重量（先轻后重）的沙包,这种方式关键是锻炼股四头肌的力量。2手扶桌子或是树,尽力下蹲,这种锻炼关键是为了训练膝关节的弯曲。应依据您自身的状况来训练，要由浅入深,活动范围由小到大,次数由少到多,以伤处不感疼痛感,不感疲惫为度.过多的锻炼,急于求成是不可行的因此,只有科学合理适度的锻炼,才可以取得较为满意的效果.此外在平常建议您时常做一做伤处的热敷或是洗温水浴，有助于循环，可以更快恢复。髌骨骨折的病人不能吃太多的白糖，吃过量白糖后，会造成葡萄糖的急剧代谢，进而造成代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使人体呈酸性中毒状态。在服药上可挑选接骨续筋片，接骨续筋片可用以软组织损伤、骨折等的治疗。

你好，髌骨骨折治疗之后两个月左右开展训练时较为适宜的。如今已经6个月了，再进行康复训练有点难，但依然要来尝试一下，推荐你每日进行下蹲训练。髌骨骨折的病人不能吃过量白糖，大量摄入白糖后，将造成葡萄糖的急剧代谢，进而出现代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使人体呈酸性中毒状态。在服药上能够挑选接骨续筋片，接骨续筋片能够用以软组织损伤、骨折等的治疗。祝你早日康复！

你好，,根据你的情况来看，最好是需求选用手术医治,手术后通常需要打石膏固定的,同时需求使用接骨药品积极主动医治,在主治医生的辅导下训练膝关节的功能.髌骨骨折的病人中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，此期医治以和营镇痛、祛淤生新、接骨续筋为重。饮食搭配上由清淡饮食变为适度的高营养补充，以达到骨痂生长发育的需求，可在前期的菜谱上加上骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补充更多的维生素a、d，钙及蛋白质。在服药上能够挑选接骨续筋片，接骨续筋片能够用以软组织损伤、骨折等的医治。

你好 ，建议你局部先热敷后，膝关节再被动的做伸屈运动，逐渐的过渡到主动的伸屈锻炼。髌骨骨折的病人初期不能吃酸辣、燥热、油腻的食物，特别是不能过早的吃用滋补的食物，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，以免淤血积滞，无法消退，必致推迟病程，使骨痂生长发育迟缓，危害今后关节功能的复原。。在服药上能够 挑选接骨续筋片，接骨续筋片能够 用以软组织损伤、骨折等的医治。

你好，你的状况属于髌骨骨折术后出现的病症，通常会出现局部疼痛肿胀和活动受阻等病症的，你的状况要积极主动医治，最好是复检一个X线查验的。髌骨骨折的病人不能吃太多的白糖，吃太多白糖后，会导致葡萄糖的急剧代谢，进而出现代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使人体呈酸性中毒情况。在服药上能够 选用接骨续筋片，接骨续筋片能够 用以软组织损伤、骨折等的医治。