单纯性甲状腺肿俗称“粗脖子”、“大脖子”或“瘿脖子”。是以缺碘为主的代偿性甲状腺肿大，年轻女性多见，通常不伴有甲状腺功能异常。散发性甲状腺肿可由多种多样病因导致相似结果，即机体对甲状腺激素需求增加，或甲状腺激素生成障碍，人体内处于相对或绝对的甲状腺激素不足状态，血清促甲状腺激素（TSH）分泌增加，导致甲状腺组织增生肥大，按摩方法按揉扶突穴还可以减轻甲状腺肿大。 甲状腺炎的饮食禁忌不可以吃含碘的食物，也不能吃辣性食物，还可以适当的吃一些含淀粉类的饮食，比如土豆和红薯，还可以适当的吃一些鱼肉以及羊肉等食物，能够有效的补充体内的蛋白质，有利于病情的恢复。生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。并且严重的需要在医生的指导下服用优甲乐进行治疗。