痛经的原因比较复杂，普遍的是妇科疾病和子宫肌腺症，查验清楚后才可以有针对性的正确处理。必须注意生理期不可以行房和冲澡，避免出现接触凉水和洗凉水脚，避免出现吃辛辣刺激性食物。体质虚弱、气血两虚者，生理期宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、肝、猪血、牛肝、牛羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、乌骨鸡、鸡血、海参、鲨鱼、核桃肉、荔枝、桂圆肉、大红枣、桑葚子、枸杞、淮山药等。