你好，静心助眠口服液中枣仁性平，能补肝、宁心、敛汗、生津；地黄性寒，能清热凉血、养阴、升津；牡蛎性微寒，能平肝潜阳、重镇安神；白芍性微寒，能平肝镇痛、益气养血调理月经、敛阴除汗；枸杞子性平，能滋补养生肝肾、益精养目；百合性寒，能养阴润肺、清心安神；莲子心性寒，能清心安神、交通心肾、涩精活血，这些成份共用，可缓减失眠多梦。总的来说，静心助眠口服液的成份大部分是寒性的中草药材，因此，其性凉，但是，当中还带有当归、北五味子等温性的药材，病人正常服食是不易有腹泻的不良反应的，提议遵医嘱服食。目前市场上有很多非法分子在制造仿冒静心助眠口服液，病人要到正规药店去选购，并且要看清生产厂家和批准文号　失眠多梦病人要按时睡觉、工作和学习，假如一时欠缺困意，喝1杯热牛奶或者取1本自己认为枯燥无味的书阅读，都有助于睡眠。