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回答时间：2020-02-24 16:35:44
问题解答：你好，尿失禁就是排尿系统出现了问题经常不运动膀胱处的肌肉收缩功能下降导致尿液不受控制自动排除，久而久之就形成了尿失禁。患者每次小解时要尽可能排尽膀胱的尿液，平常多作盘骨底肌肉运动，提升肌肉的收缩力和控制力，以缓解小便失禁的状况。不吃或少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、大葱等，注意休息。可以多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，加强体育锻炼。患者要保持开朗乐观的心态，注意劳逸结合，心态保持平和，保持充裕睡眠质量，培养优良生活方式，积极配合治疗。
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