随着气候回暖和疫情的缓解，越来越多的人们选择到户外活动，那么，佩戴口罩仍然是当下疫情防控的一个重要措施。接下来我们了解一下：进行体育锻炼可以戴医用口罩吗？睡觉可以戴吗？
戴口罩时参加运动的化妆要适当减少运动的频率，降低运动的强度。当出现明显感觉缺氧或者心跳加快的话，应及时停下来休息缓解一下。运动要循序渐进，根据不同人群的特点适量以及适度进行，合理选择适合自身的运动方式和强度。
进行剧烈体育锻炼时一般不推荐佩戴口罩进行，比如：跑步，足球、篮球等对抗性较强的剧烈运动；避免导致呼吸不畅引起缺氧现象。另外，随着天气逐渐炎热，在运动的同时要注意补充水分，避免中暑。其实并没有哪种运动是适合长时间戴口罩进行的，因此大家要在身体健康的前提下进行科学运动，才能促进身体健康。
睡觉时候是可以佩戴口罩的，戴口罩睡觉可以纠正张口睡觉的不好习惯。需要注意的是，记得把鼻子露在外面，确保呼吸畅通。但是，一般不推荐长期佩戴口罩睡觉，以免引起呼吸不畅危及到生命的健康安全。
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