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回答时间:2021-02-19 18:30:13
问题解答:
对人体而言,卵磷脂每日摄取量并无特别限制,但为保持健康,每日以高浓缩胶囊制剂为标准,摄取1.5~3.0克为宜,可使患者食用量增加1~3倍,服用卵磷脂胶囊制剂是方便有效的保健捷径。一般而言,大豆卵磷脂早晚饭前服用较好,年轻人吃可健脑;中老年人食用鱼油和卵磷脂可缓解和调节血压血脂,起到清血管的作用。为了预防,可以在早餐前吃1粒鱼油,晚餐前吃一粒卵磷脂。如有轻度高血压、高血脂症状,均处于危急状态时,可早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂,晚餐一粒卵磷脂,心脑血管疾病较为严重者,建议早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂。吃天然大豆卵磷脂保健品时,要注意自己的进食方式,而养成健康、营养、安全的饮食习惯至关重要。
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