传统观念认为“以形补形”。骨头具有坚实的物性,人体里99%的钙都存在于骨头里面。很多人就会认为喝骨头汤可以补钙,其实不然,骨头里的钙不容易溶解到汤里,因此汤里的钙量是非常低的,最多的是脂肪。事实上,我们大量喝骨头汤不仅不能补钙,反而会导致三高的出现。
医师提醒:35岁之后,骨量会随着年龄的增长,逐渐呈现递减的形式在慢慢下降,补钙刻不容缓!
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